【護膚定毀膚？】折解日常護膚十大謬誤

by Deerville Organics December 20, 2018

【護膚定毀膚？】

見天氣涼涼哋又好乾爽咁，以為油性皮膚喺秋冬可以抖下，唔使保濕咩？諗住漏夜厚敷護膚品可以一次過補返塊面幾日嘅水分？飲多幾杯水，皮膚真係會跟住水潤？X錯啊X錯啊X錯啊　

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沖涼沖禁耐… 得未呀？

皮膚長時間被水沖洗會沖走肌膚天然的油脂，所以沐浴時間不應超過15分鐘，而且淋浴比浸浴好；熱水會加速皮膚水分流失，所以水溫應大約控制在為30℃至40℃內。用溫水淋浴5-10最好，並應在半抹乾身體時，立即塗上潤膚產品。

以下呢個你一定不知道！

飲用水不會直接滋潤皮膚。人類不像植物，我們的皮膚在飲水時不會吸水，“Rodan + Fields的皮膚科醫生Katie Rodan博士說。相反，他們發現亞麻籽和琉璃苣種子，以及使用富含潤膚劑的保濕劑，有助於乾燥皮膚。

用含化學物品及酒精的護膚品

一般有香味的產品都添加化合物，會刺激皮膚並引致皮膚敏感；而酒精會加速肌膚水份流失，所以不建議乾燥天氣下使用有酒精成分的產品。

乾燥代表神經醯胺流失，保護屏障出現漏洞，讓致敏原有機可乘。因此，皮膚乾燥時要盡量避免接觸致敏原，如含化學物品的清潔劑或化妝品等。

去角質太多或太少

去角質是任何皮膚護理程序中的重要一步，因為它有助於去除死皮細胞，讓更健康的人取代它們。不幸的是，許多人認為太過分了。你應該每週去角質一次或兩次。記住磨砂時，要保持溫和。去除死皮細胞，而不是傷害你的皮膚。對於敏感性皮膚，我們建議您選擇質地更細致的產品。

選錯護膚品

Lotion狀潤膚品水份較多，可即時滋潤皮膚，但水份亦會很較快被抽乾，須勤於補塗；Cream狀潤膚品有修補傷口的作用，適合脫皮中的皮膚。如使用產品後很快又感到皮膚乾燥或癢痕，即代表滋潤度不足，需要增加塗抹份量或轉產品。

油性皮膚也要保濕

保濕是每一種膚質都要做的工作，雖然油性皮膚不一定會缺水，但由於清潔油性皮膚的產品都比較強力，經表皮流失的水分也較多，頻繁的清潔更有可能導致皮膚屏障功能下降，這個時候更加要用保濕護膚品為皮膚保濕。

食重鹽食物

因為組織被鹽分堵塞，因此，減少鹽的攝入量是保水最簡單的家庭療法之一，你應該遵循這個建議幾天，你可能會感到驚訝，要在飯菜中取代鹽，您可以利用草藥和香料。

沒有吃含不飽和脂肪酸食物

脂肪酸是製造細胞膜及皮膚的重要元素，有助鎖緊皮膚水分及彈性，而身體是不會自行製造重要脂肪酸。

多吃Omega3 脂肪酸(DHA+EPA+DPA)食物：三文魚、鯖魚、沙甸魚、吞拿魚和含亞麻酸食物: 合桃、亞麻籽可製造脂肪酸。

一次過塗厚厚護膚品

改善乾燥主要靠塗護膚品，目的是補水及鎖水，但避免一次用太多分量，因「厚塗」皮膚未必吸收得到，寧願「少食多餐」，薄塗一層有助皮膚較快吸收，稍後再塗多次，效果更理想。

不同的補水及鎖水護膚品，水油比例和質地各有不同，功效亦大不同：

‧純油分產品：

如馬油或椰子油，沒有補水效果，但鎖水功能高，質感較黏身，易阻塞毛孔出暗瘡

‧乳霜或乳液：

油分相對較少，同時具鎖水及補水功能

‧啫喱狀產品：

油分最少，鎖水功能最弱

建議乾燥皮膚應用油分較重的產品，可先用乳霜補水，再用護膚油鎖水，效果最理想。

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